Harde Buiken Tijdens Je Zwangerschap

Waarom ervaren zwangere vrouwen harde buiken en wat is er aan te doen?

harde buiken tijdens de zwangerschapHarde buiken komen voor bij vrouwen die in verwachting zijn. Zoals de naam al aangeeft voelt je buik dan letterlijk hard aan. Het gaat vaak gepaard met een gespannen gevoel en kan als ongemakkelijk of zelfs een beetje pijnlijk worden ervaren. Meestal duurt het slechts enkele minuten maar het kan langer aanhouden.

Waarom ervaar je als vrouw nou eigenlijk harde buiken tijdens je zwangerschap? Probeert je lichaam je misschien iets duidelijk te maken? Is zo’n harde buik gevaarlijk? Wat kun je er aan doen en heeft het verdere gevolgen voor mijn lichaam?

Lees hieronder verder en ik geef je graag antwoord op al deze vragen. Ook geef ik je goede tips om je zwangerschapsperiode zo prettig en pijnloos mogelijk door te komen. Maar misschien nog wel belangrijker. Ik leg je uit hoe je op een eenvoudige manier er nu al voor kan zorgen dat je na de bevalling snel weer een platte buik krijgt. Dit heeft namelijk een relatie met de harde buik die je ervaart. Veel vrouwen komen na de bevalling niet terug in vorm en houden een uitgerekte buikhuid. Gelukkig kan dit makkelijk voorkomen worden.

 

De oorzaak van harde buiken

De oorzaak van harde buiken tijdens de zwangerschap zit hem in de baarmoeder. De baarmoeder zit met banden vast aan het bekkenbot. Bij drukte of stress komt er extra druk op deze banden te staan met gevolg dat de baarmoeder hard wordt.

In principe is het vrij normaal en komt het veel voor. Je hoeft je dan ook geen zorgen te maken wanneer dit enkele keren op een dag voorkomt. Als het bij jou een stuk vaker voorkomt dan geeft je lichaam het signaal dat je het wat rustiger aan moet doen. In dat geval kun je het beste naar je lichaam luisteren en rust nemen.

Harde buiken kunnen ook een aantal andere oorzaken hebben. Het is namelijk zo dat in het laatste stadium van de zwangerschap de baarmoeder alvast begint te oefenen voor de bevalling. Hierbij rekt de baarmoeder zich zo nu en dan op wat voor spanning zorgt op de bekkenbanden. Dit zorgt op zijn beurt voor een harde buik.

De onderstaande gevallen kunnen ook voor harde buiken zorgen:

  • Door te bukken of plotseling op te staan
  • Bij een volle blaas
  • Door een orgasme
  • Door bewegingen van de baby of een groeispurt

 

Tip! Met een buikband ondersteun je de baarmoeder, ervaar je minder last van harde buiken en voorkom je een blijvend uitgerekte buik na de bevalling!

 

Hebben harde buiken gevolgen en wat is er aan te doen?

Buikband als steunband bij harde buiken tijdens de zwangerschap

Harde buiken zijn in principe een normaal verschijnsel mits het niet te vaak voorkomt zoals meerdere keren per uur en niet te pijnlijk is. Ook hoor je geen andere klachten te ervaren zoals vruchtwaterverlies en bloedverlies.

Veel vrouwen ervaren harde buiken toch als onaangenaam. Ervaar jij je harde buik ook als storend dan kun je de volgende dingen eens proberen om het ongemak te verminderen:

  • Ga even liggen met een warmwaterkruik op je onderbuik
  • Neem een lekker warm bad
  • Neem rust, dit zal meestal de spanning op de banden verlichten waardoor de harde buik en eventuele lichte pijn afneemt.
  • Draag een buikband ter ondersteuning van de baarmoeder

Een buikband (ook wel steunband genoemd) brengt naast het ontspannende effect op de banden en baarmoeder nog een aantal andere voordelen met zich mee waar ik hieronder meer over vertel.

 

Waarom een buikband dragen?

Eigenlijk zouden alle zwangere vrouwen het beste een buikband kunnen dragen. Een buikband trek je namelijk aan ter ondersteuning van de baarmoeder. Hierdoor komt er minder spanning te staan op de banden die de baarmoeder met het bekken verbinden waardoor je minder last van harde buiken zult ervaren.

Een buikband ondersteunt naast de buik ook de rug waardoor je minder spanning en pijn in de rug zult ervaren.

Een buikband geeft je daarnaast nog een ander groot voordeel. Door de ondersteuning van de buik wordt de huid veel minder uitgerekt. Hierdoor is de kans een stuk groter dat je na de bevalling snel en blijvend terug in vorm komt. Wanneer je geen buikband draagt dan staat de buik altijd onder spanning wat de kans vergroot dat je buikhuid uitgerekt blijft na de bevalling. Om de kans zo groot mogelijk te maken dat je na de geboorte van je kindje weer in goede vorm komt en een platte buik krijgt is een buikband zeker aan te raden!

 

De voordelen van het dragen van een buikband tijdens de zwangerschap:

  • Ontspant de baarmoeder en bekkenbanden waardoor je minder last van harde buiken ervaart
  • Ondersteunt de rug waardoor je minder last krijgt van rugpijn
  • De buik rekt minder uit waardoor je na de geboorte geen uitgerekte buikhuid houdt
  • Zorgt ervoor dat je na de geboorte makkelijker en blijvend terug in vorm komt
  • Maakt de zwangerschapsperiode een stuk aangenamer

Ik heb een goed adres voor je waar je voordelig een hoge kwaliteit buikband kunt kopen. Hier kocht ik zelf ook mijn buikbanden. Je kunt hier ook je eigen buikband ontwerpen. Dat is wel erg leuk. Veel zwangere vrouwen kopen hier hun buikbanden vanwege de goede prijs / kwaliteit verhouding.

> Draag ook een buikband en ervaar minder harde buiken


Komen harde buiken veel voor?

Vrouwen die meerdere keren in verwachting zijn geweest krijgen over het algemeen vaker last van harde buiken dan vrouwen die voor het eerst zwanger zijn. Er zijn ook vrouwen die nooit last hebben van een harde buik. Dit heeft verder niets te maken met hoe de bevalling zal verlopen. Heb je erg veel last van harde buiken en gaan ze niet weg met het nemen van rust dan is het raadzaam een arts of verloskundige te bellen.

 

Heb je naast een harde buik last van vermoeidheid?

harde buiken en vermoeidheid tijdens de zwangerschapJe kunt het beste even rusten om weer op energie te komen. Dit is erg belangrijk om je lichaam ontspannen te houden. De baarmoeder ontspant hierdoor waardoor harde buiken minder snel voorkomen. In het geval dat je op je werk bent zou je kunnen vragen of het mogelijk is af en toe te kunnen rusten. Je kunt daar misschien bepaalde afspraken over maken met je baas.

Het is belangrijk om voldoende rust te nemen wanneer je in verwachting bent. Dit is zowel goed voor jezelf als de gezondheid van je ongeboren kindje. Natuurlijk heb je vast nog veel te doen en dat mag ook best maar stel wel grenzen voor jezelf. Kies liever voor de gezondheid van jou en je kindje dan aan de verwachtingen van andere te voldoen. Dus ga niet te lang door en las genoeg rustmomenten in.

Vrouwen die in verwachting zijn kunnen minder goed omgaan met spanning. Spanning zorgt juist weer voor harde buiken. Daarom kan werk soms wat moeilijker te verdragen zijn voor je. Je kunt vast niet de gehele zwangerschap zwangerschapsverlof krijgen en dit hoeft ook helemaal niet. Genoeg rust nemen is echter wel belangrijk. Probeer hier dus ook goede afspraken over te maken met je werkgever en geef zo nodig werk uit handen.

 

Harde buiken of toch weeën?

Soms denken vrouwen dat ze al last hebben van weeën. Dit verschil kan je gemakkelijk voelen. Weeën doen namelijk veel pijn en harde buiken slechts een beetje of helemaal niet. Als je het idee hebt dat je harde buik wel pijnlijk is en dat het langdurig is en niet over gaat met wat rust, dan kun je het beste alsnog een verloskundige / arts raadplegen. Er kunnen dan weeën aanwezig zijn.

Ervaar je je harde buik als ongemakkelijk of heb je last van rugpijn? Draag dan eens een buikband. Eigenlijk is een buikband voor iedere zwangere vrouw aan te raden. Het verlicht de zwangerschapsperiode enorm en zoals ik al eerder aangaf is het grote voordeel hiervan dat je buik minder uitrekt. Hierdoor kom je na de bevalling gemakkelijk terug in vorm en houdt je er geen uitgerekte buikhuid aan over.

> Hier vind je een groot assortiment goede buikbanden…

 

Bekkenpijn of bekkeninstabiliteit tijdens de zwangerschap?

Bekkenband, bekkenbrace tijdens de zwangerschapEr bestaan ook speciale zwangerschapsbanden die nog eens extra steun bieden voor vrouwen die in verwachting zijn. Dit worden ook wel bekkenbanden of bekkenbraces genoemd. Zeker voor vrouwen met bekkeninstabiliteit en bekkenpijn wordt dit aangeraden. Deze banden zorgen namelijk voor een goede stabiliteit wat je bekkenpijn en rugpijn enorm zal verminderen. Ook zal dit je goed helpen harde buiken te verminderen en kom je na de bevalling makkelijker terug in vorm. Dit omdat de buikhuid minder spanning te verduren heeft gehad. De onderstaande link brengt je naar het aanbod van een hoge kwaliteit bekkenbanden die wereldwijd door miljoenen zwangere vrouwen wordt gedragen.

> Een speciale zwangerschapsband voor extra bekkenstabiliteit

 

8 gedachten over “Harde Buiken Tijdens Je Zwangerschap”

  1. Bedankt voor deze duidelijke uitleg. Ik heb ook meteen een buikband gekocht. Dit geeft me een heel fijne ondersteuning en heb minder pijn. Ben er erg blij mee.
    Liefs Marion

  2. Ik vraag me af welke maat je zou moeten nemen van de buikbanden.
    Is het verstandig om een maat kleiner te nemen of juist groter?

  3. Hallo ik ben nu 20 weken zwanger en al een paar weken last van constant een harde boven buik. Kan maar kleine stukjes lopen en staan is ook pijnlijk. Zitten helpt ook niet alleen echt liggen.
    Herkennen meer mensen dit?

    1. Hoi hoi
      Ja, ik herken dat….helaas….smorgens is de buik zacht maar al gauw wordt ie kei hard en geeft totaal niks meer
      Mee . Dat duurt haast de hele dag. Veel rusten is t aangenaamste. Door gaan geeft pijn.
      Hoe gaat t inmiddels bij jou en wat raad de verloskundige of gyn jou aan?

  4. Hallo

    Ik heb sinds een week continue last van een harde gespannen buik (precies in de streek van mijn baarmoeder). Daarbij ook regelmatig krampen. Het is geen blaasontsteking en rust werkt maar zeer tijdelijk. Het is zeer vervelend en belemmerd me echt in het dagelijks leven (zelfs de zorg voor de oudste 2 zorgt al voor veel klachten). Nou geeft de vlk aan dat ik een geïrriteerde baarmoeder heb, waardoor deze klachten ontstaan. Ik heb hier nog nooit van gehoord. Komt dit vaker voor en wat zijn de gevaren? Heb je hiervoor nog tips?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *