Harde Buiken Tijdens Je Zwangerschap

Waarom ervaren zwangere vrouwen harde buiken en wat is er aan te doen?

harde buiken tijdens de zwangerschapHarde buiken komen voor bij vrouwen die in verwachting zijn. Zoals de naam al aangeeft voelt je buik dan letterlijk hard aan. Het gaat vaak gepaard met een gespannen gevoel en kan als ongemakkelijk, of zelfs een beetje pijnlijk worden ervaren. Meestal duurt het slechts enkele minuten maar het kan langer aanhouden.

Waarom ervaar je als vrouw nou eigenlijk harde buiken tijdens je zwangerschap? Probeert je lichaam je misschien iets duidelijk te maken? Is zo’n harde buik gevaarlijk? Wat kun je er aan doen en heeft het verdere gevolgen voor mijn lichaam?

Lees hieronder verder en ik geef je antwoord op al deze vragen. Ook geef ik je nog wat goeie tips om je zwangerschapsperiode zo prettig en pijnloos mogelijk door te komen. Dit is ook uit eigen ervaring. Maar misschien nog wel belangrijker. Ik leg je uit hoe je op een eenvoudige manier er nu al voor kan zorgen dat je na de bevalling snel weer een platte buik krijgt. Dit heeft namelijk een relatie met de harde buik die je ervaart. Veel vrouwen komen na de bevalling niet terug in vorm en houden een uitgerekte buikhuid. Gelukkig kan dit makkelijk voorkomen worden!

 

De oorzaak van harde buiken

De oorzaak van harde buiken tijdens de zwangerschap zit hem in de baarmoeder. De baarmoeder zit met banden vast aan het bekkenbot. Bij drukte of stress komt er extra druk op deze banden te staan met gevolg dat de baarmoeder hard wordt.

In principe is het vrij normaal en komt het veel voor. Je hoeft je dan ook geen zorgen te maken wanneer dit enkele keren op een dag voorkomt. Als het bij jou wel zeer vaak voorkomt dan geeft je lichaam het signaal dat je het echt wat rustiger aan moet doen. In dat geval kun je het beste naar je lichaam luisteren en rust nemen.

Harde buiken kunnen ook een aantal andere oorzaken hebben. Het is namelijk zo dat in het laatste stadium van de zwangerschap de baarmoeder alvast begint te oefenen voor de bevalling. Hierbij rekt de baarmoeder zich zo nu en dan op wat voor spanning zorgt op de banden. Dit zorgt op zijn beurt voor een harde buik.

Naast de twee eerder genoemde oorzaken kunnen de onderstaande gevallen ook voor harde buiken zorgen:

  • Door te bukken of plotseling op te staan
  • Bij een volle blaas
  • Door een orgasme
  • Door bewegingen van de baby of een groeispurt

 

Hebben harde buiken gevolgen en wat is er aan te doen?

Buikband als steunband bij harde buiken tijdens de zwangerschap

Harde buiken zijn in principe, mits het niet te vaak voorkomt, zoals meerdere keren per uur, en niet te pijnlijk is, een normaal verschijnsel. Ook hoor je geen andere klachten te ervaren zoals vruchtwaterverlies en bloedverlies.

Veel vrouwen ervaren harde buiken wel als onaangenaam. Ervaar jij je harde buik ook als storend dan kun je de volgende dingen eens proberen om het ongemak te verminderen:

  • Ga even liggen met een warmwaterkruik op je onderbuik
  • Neem een lekker warm bad
  • Neem rust, dit zal meestal de spanning op de banden verlichten waardoor de harde buik en eventuele lichte pijn afneemt.
  • Draag een buikband ter ondersteuning van de baarmoeder

Een buikband (ook wel steunband) brengt naast het ontspannende effect op de banden en baarmoeder nog een aantal andere voordelen met zich mee waar ik hieronder meer over vertel.

Tip! Draag een buikband ter ondersteuning van je baarmoeder, ervaar minder (rug)pijn, minder last van harde buiken en voorkom een blijvend uitgerekte buik na de bevalling!

 

Waarom een buikband dragen?

Eigenlijk zouden alle zwangere vrouwen het beste een buikband kunnen dragen. Een buikband trek je namelijk aan ter ondersteuning van de baarmoeder. Hierdoor komt er minder spanning te staan op de banden die de baarmoeder met het bekken verbinden waardoor je minder last van harde buiken zult ervaren.

Een buikband ondersteunt naast de buik ook de rug waardoor je veel minder spanning en pijn in de rug zult ervaren. Je kunt je nu vast voorstellen dat het de zwangerschapsperiode hierdoor een stuk prettiger maakt.

Een buikband geeft je daarnaast nog een ander groot voordeel. Door de ondersteuning van de buik en baarmoeder wordt de huid minder uitgerekt en is de kans een stuk groter dat je na de bevalling snel en blijvend terug in vorm komt. Draag je geen buikband dan is de kans er dat je blijvend een uitgerekte buikhuid behoudt. Dit komt omdat de buik dan altijd onder spanning heeft gestaan. Om de kans zo groot mogelijk te maken dat je na de geboorte van je kindje weer in goede vorm komt en een platte buik krijgt is een buikband zeker aan te raden!

 

De voordelen van het dragen van een buikband tijdens de zwangerschap:

  • Ontspant de baarmoeder waardoor je minder last van harde buiken ervaart
  • Ondersteunt de rug waardoor je minder last krijgt van o.a. rugpijn
  • De buik rekt minder uit waardoor je na de geboorte geen uitgerekte buikhuid houdt
  • Zorgt ervoor dat je na de geboorte makkelijker en blijvend terug in vorm komt
  • Maakt de algehele zwangerschapsperiode een stuk aangenamer

Ik heb een goed adres voor je waar je voordelig een hoge kwaliteit buikband kunt kopen. Hier kocht ik zelf ook mijn buikbanden. Veel zwangere vrouwen kopen hier hun buikbanden om hun zwangerschap aangenamer te maken.

> Draag ook een buikband en ondersteun je baarmoeder 


Komen harde buiken veel voor?

Vrouwen die meerdere keren in verwachting zijn geweest krijgen over het algemeen vaker last van harde buiken dan vrouwen die voor het eerst zwanger zijn. Er zijn ook vrouwen die nooit last hebben van een harde buik. Dit heeft verder niets te maken met hoe de bevalling zal verlopen. Heb je erg veel last van harde buiken en gaan ze niet weg met het nemen van rust dan is het raadzaam een arts of verloskundige te bellen.

 

Heb je naast een harde buik last van vermoeidheid?

harde buiken en vermoeidheid tijdens de zwangerschapJe kunt het beste even rusten om weer op energie te komen. Dit is erg belangrijk om je lichaam ontspannen te houden. De baarmoeder ontspant hierdoor waardoor harde buiken minder snel voorkomen. In het geval dat je op je werk bent zou je kunnen vragen of het mogelijk is af en toe te kunnen rusten. Je kunt daar misschien bepaalde afspraken over maken met je baas.

Het is belangrijk om voldoende rust te nemen wanneer je in verwachting bent. Dit is zowel goed voor jezelf als de gezondheid van je ongeboren kindje. Natuurlijk heb je vast nog veel te doen en dat mag ook best, maar stel grenzen voor jezelf. Kies liever voor de gezondheid van jou en je kindje dan aan de verwachtingen van andere te voldoen. Dus ga niet te lang door en las genoeg rustmomenten in.

Vrouwen die in verwachting zijn kunnen minder goed omgaan met spanning. Spanning zorgt juist weer voor harde buiken. Daarom kan werk soms wat moeilijker te verdragen zijn voor je. Je kunt vast niet de gehele zwangerschap zwangerschapsverlof krijgen en dit hoeft ook helemaal niet. Genoeg rust nemen is echter wel belangrijk. Probeer hier dus ook goede afspraken over te maken met je werkgever en geef zo nodig werk uit handen.

 

Harde buiken of toch weeën?

Soms denken vrouwen dat ze al last hebben van weeën. Dit verschil kan je gemakkelijk voelen. Weeën doen namelijk veel pijn en harde buiken slechts een beetje of helemaal niet. Als je het idee hebt dat je harde buik wel pijnlijk is en dat het langdurig is en niet over gaat met wat rust, dan kun je het beste alsnog een verloskundige/arts raadplegen. Er kunnen dan weeën aanwezig zijn.

Ervaar je je harde buik als ongemakkelijk of heb je last van rugpijn? Draag dan eens een buikband. Eigenlijk is een buikband voor iedere zwangere vrouw aan te raden. Het verlicht de zwangerschapsperiode enorm en je buik rekt minder uit. Hierdoor kom je na de bevalling gemakkelijker terug in vorm en houdt je er geen uitgerekte buikhuid aan over.

> Hier vind je een goede keuze uit buikbanden

4 gedachten over “Harde Buiken Tijdens Je Zwangerschap”

  1. Bedankt voor deze duidelijke uitleg. Ik heb ook meteen een buikband gekocht. Dit geeft me een heel fijne ondersteuning en heb minder pijn. Ben er erg blij mee.
    Liefs Marion

  2. Ik vraag me af welke maat je zou moeten nemen van de buikbanden.
    Is het verstandig om een maat kleiner te nemen of juist groter?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *